아침에 일어나서 발을 디뎠는데 너무 아팠어요. 처음에는 그냥 다리를 무리하게 썼나 했는데… 계속 다리가 아픈데 족저근막염 초기 증상인가요?
잠이 깨서 상쾌한 아침을 맞이하다가, 갑자기 찾아온 불청객 같은 다리 통증에 놀라는 편이 많습니다. 발을 디딘 순간, 피리와 올라오는 통증에 당황하는 거지만. 하지만 어느 정도 걸으면 곧 좋아질 아픔에 발을 무리하게 쓰시면 힘드실 거 같아서 넘깁니다. 그러나 매일 이런 증세로 상쾌한 아침을 맞지 않을 경우 다른 문제를 의심하고 볼 필요가 있습니다. 그 문제 중 대표적인 것이 오늘 설명하는 “족저 근막염”이라는 질환입니다.이는 발 뒤꿈치 통증의 대표적인 질환으로 불립니다. 그만큼 많은 분들이 이 질환으로 병원을 찾는 경우가 많습니다. 우리 건강한 한마디 한방 의원도 15년간 수많은 족저 근막염 환자에게 만나고 왔어요. 환자를 보면 본인이 족저 근막염의 초기 증세를 겪고 있는지 잘 알 수 없는 경우가 많습니다. 이 글을 누른 여러분도 이 질환의 증상이 궁금해서 찾아 주셨다고 생각합니다. 그래서 이제부터 우리 건강한 한마디 한방 의원이 그 의문을 해소시키는 정보를 전하겠습니다. 끝까지 읽고 돕고 주시면 다행입니다.
족저근막염은 주로 어떤 증상을 일으키는 것일까요?
족저근막염은 발의 아치 유지와 충격 흡수 등의 역할을 하는 족저근막에 염증이 발생하는 질환입니다. 종골이라고 불리는 발뒤꿈치 뼈에서 발바닥 앞까지 이어지는 곳에 붙어 있는 섬유대가 족저근막입니다. 여기 염증이 생기기 때문에 기본적으로 발바닥에 통증을 일으킵니다. 더 자세한 증상을 살펴볼까요? 1. 아침 기상 직후 몇 걸음 걸을 때 심한 통증 2. 체중부하를 주지 않고 처음 걷기 시작할 때 가장 심한 통증 3. 장시간 서 있거나 걸을 때 증상 악화 4. 질환 진행 시 오래 걷거나 운동한 후 발생 5. 안쪽 굽에 심한 압통 6. 아킬레스건 단축 동반
이 질환은 보통 이러한 증상을 일으킵니다. 족저근막염 초기에는 몇 걸음 걸으면 증상이 완화됩니다. 하지만 서서히 진행되면서 걸어도 증상이 누그러지지 않고 다리가 무겁게 느껴집니다. 나중에는 서 있는 것조차 힘들고 걸을 때도 다리를 절뚝거리며 걷게 되어 보행 문제까지 겪을 수 있습니다.제가 족저근막염일까요? 자가 진단해 보다족저근막염이 일으키는 대표적인 증상을 설명했습니다. 그래도 이 질환이 발생했는지 잘 모르신다면 아래 항목을 통해 자가진단을 해보시기 바랍니다. -서 있을 때 발바닥이 딱딱한 느낌이 든다. -뒷꿈치 들고 섰을 때 아파. -뒷꿈치 주변이나 발바닥 가운데 밀었을 때 아파. 복사뼈 발가락 발등에는 통증이 없다. -오랫동안 앉아서 서 있을 때 아프다. -자고 일어나 발을 디딜 때 아프다. 발가락을 구부리거나 뒤로 젖히면 아프다.이 7개 항목 중 2개 이상이 확인됐다면 이 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 단, 보다 정확하게 판단하기 위해서는 의료진의 검진을 받아야 합니다. 증상만 보고 아직 초기라고 안심하시면 안 됩니다. 진단을 했을 때 실제로 느끼는 것보다 더 심할 수 있으며 증상은 시간이 지남에 따라 악화되므로 서둘러 진료를 받으시기 바랍니다.족저근막염은 왜 발생하고 어떻게 치료를 해야 하나요?그럼 이 질환은 어떤 원인에서 발생하면서 어떻게 치료하면 좋을까요? 이 질환은 통상 다리의 아치가 정상적인 경우보다 낮은 헤이 소크의 경우에 발생할 가능성이 높습니다. 발을 너무 많이 쓰거나 비정상적으로 부하가 걸리더라도 문제가 생기는 일이 있습니다. 체중이 늘거나 오랫동안 서서 있을 때 다리에 부하가 심해집니다.그리고 딱딱하고 쿠션이 없는 하이힐, 플랫 슈즈 등을 자주 신는 경우도 원인이 됩니다. 그래서 주로 여성이 이 질환이 발생할 가능성이 높습니다. 이 밖에도 발을 사용 운동을 지나치거나 점프하고 착지하면서 발에 전해지는 충격에서도 문제가 생기는 일이 있습니다. 이처럼 여러 원인으로 질환이 발생합니다만, 결과적으로는 이들 요인이 족저 근막에 “퇴행”을 일으키고 발병하는 것입니다.퇴행이 진행되면서 족저 근막과 주변의 인대, 근육 등의 연부 조직이 더욱 손상되면서 염증이 심해집니다. 그러니까, 이 질환을 치료하기 위해서는 손상된 족저 근막과 주변 조직의 회복을 도와야 합니다. 또 퇴행을 억제함으로써 질환이 악화되지 않도록 방지하는 것도 도울 방법이 필요합니다. 거기서 우리 건강한 절에서는 이런 방법을 개발하기 위해서 수십년간 연구를 해왔습니다. 그리고”백절탕”이라는 한약을 개발하고 족저 근막염 환자의 회복을 지원합니다.백절탕은 ‘교제’라고 해서 연부조직과 비슷한 성분을 가지고 있습니다. 그래서 손상된 족저근막과 주변 조직의 회복을 도울 수 있습니다. 그리고 퇴행을 일으키는 단백분해효소를 제어해서 퇴행을 억제할 수도 있습니다. 이 밖에도 신체 회복력을 높여 호전된 상태가 장기적으로 유지되도록 도울 수 있습니다. 우리는 이러한 백절탕 외에도 소염진통작용을 돕는 약침, 만성화되어 유착된 손상조직의 회복을 돕는 도침 등의 치료도 진행하고 있습니다.족저근막염의 치료는 초기에 하는 것이 중요합니다. 설명했듯이 서서히 진행되고 증상은 퇴행에 의해 악화됩니다. 그래서 족저근막염 초기라면 안심하지 마시고 다리 통증이 느껴지면 빨리 치료를 받아 보시기 바랍니다. 궁금하신 점이나 진료 문의를 원하시면 가까운 지점으로 연락주시거나 내원해주세요. 감사합니다。족저근막염의 치료는 초기에 하는 것이 중요합니다. 설명했듯이 서서히 진행되고 증상은 퇴행에 의해 악화됩니다. 그래서 족저근막염 초기라면 안심하지 마시고 다리 통증이 느껴지면 빨리 치료를 받아 보시기 바랍니다. 궁금하신 점이나 진료 문의를 원하시면 가까운 지점으로 연락주시거나 내원해주세요. 감사합니다。족저근막염의 치료는 초기에 하는 것이 중요합니다. 설명했듯이 서서히 진행되고 증상은 퇴행에 의해 악화됩니다. 그래서 족저근막염 초기라면 안심하지 마시고 다리 통증이 느껴지면 빨리 치료를 받아 보시기 바랍니다. 궁금하신 점이나 진료 문의를 원하시면 가까운 지점으로 연락주시거나 내원해주세요. 감사합니다。족저근막염의 치료는 초기에 하는 것이 중요합니다. 설명했듯이 서서히 진행되고 증상은 퇴행에 의해 악화됩니다. 그래서 족저근막염 초기라면 안심하지 마시고 다리 통증이 느껴지면 빨리 치료를 받아 보시기 바랍니다. 궁금하신 점이나 진료 문의를 원하시면 가까운 지점으로 연락주시거나 내원해주세요. 감사합니다。족저근막염의 치료는 초기에 하는 것이 중요합니다. 설명했듯이 서서히 진행되고 증상은 퇴행에 의해 악화됩니다. 그래서 족저근막염 초기라면 안심하지 마시고 다리 통증이 느껴지면 빨리 치료를 받아 보시기 바랍니다. 궁금하신 점이나 진료 문의를 원하시면 가까운 지점으로 연락주시거나 내원해주세요. 감사합니다。