단백질이 풍부한 10가지 식품
이번에는 단백질 함량이 높은 음식 10가지를 모아봤습니다. 피부 탄력을 유지하는 콜라겐, 세균이나 바이러스 등의 침입으로부터 몸을 보호하는 면역체계의 중심 역할을 하는 항체, 온몸에 산소를 운반하는 적혈구의 헤모글로빈 등은 단백질의 대표적인 역할이다. 따라서 단백질은 근육을 구성하는 물질로만 생각할 수 있고, 우리 몸을 이끄는 두 번째로 중요한 부분이라고 할 수 있지만, 사실 단백질은 다양한 형태로 체내에서 다양한 … Read more