안녕하세요 미스터김의 갓모닝김입니다.
2월 6일부터 운동을 시작했다고 블로깅을 하고 준비되지 않은 몸에 대해 글을 올렸습니다. 그에 반해 나는 운동일지 게시판을 만들어 내가 준비하고 있는 것과 운동을 통해 변화된 점을 적는다. .
(*참고: 아래 게시물에 저의 심각한 건강 상태가 공개되었으므로 입장할 준비가 된 사람만 입장할 수 있습니다.)
https://ptkh1492./13
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02/06/23 미스터김의 갓모닝
다시 월요일입니다. 나는 생각을 정리하고 아침에 일어나기 시작했다. 오늘부터 운동하고 아침부터 움직이느라 바빴어요.아침에 일어나 출근하고 평소처럼 독서
ptkh1492. 홈페이지
먼저 집에서 푸쉬업과 풀업을 이용한 누드운동과 가벼운 덤벨운동을 합니다.
이번 달의 루틴은 푸쉬업 10*5/풀업 3*5/덤벨 사이드 레이즈 10*5 그룹입니다.
그러면 내가 왜 체육관에 가지 않는지 궁금할 것입니다.
두 아이의 아빠라 아직 헬스장에 갈 시간이 없기 때문이다.
그래서 아침과 점심시간에 이렇게 운동을 합니다.
다음에는 직장에서 운동하는 루틴을 적어보도록 하겠습니다.
육아 관련 블로그도 운영하고 있습니다.
주소는 다음과 같습니다.
https://blog.naver.com/pth1491
샤아빠 : 네이버 블로그
아빠, 아빠가 Sha•E에게 쓰는 육아 블로그. 육아정보와 아빠에게 육아에 대해 포스팅해요^^
blog.naver.com
오늘은 제가 집에서 어떤 운동 프로그램을 하는지에 대해 써봤습니다.
모두 안녕하십니까