처음 제 스튜디오를 열었을 때, 가장 많이 들었던 고민 중 하나가 바로 “혼자 운동하면 금방 포기하게 될 것 같은데, 그렇다고 PT는 비용이 부담스럽고…”라는 말씀이었습니다. 특히나 거북목이나 골반 불균형으로 통증을 겪고 계신 분들은 본인의 몸 상태를 정확히 모르기에 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막해하시죠. 그럴 때 제가 권해드리는 대안이 바로 그룹피티입니다. 혼자 하는 운동의 외로움과 개인 PT의 … Read more
많은 분이 체력 증진이나 자기방어를 위해 레슬링체육관을 찾으시곤 합니다. 저 역시 현장에서 수많은 회원을 지도하다 보면, 처음 문을 열고 들어설 때의 그 막막한 기분을 잘 알고 있습니다. “내가 가서 제대로 배울 수 있을까?”, “몸이 너무 약하거나 유연성이 없으면 어쩌지?” 같은 고민들 말이죠. 운동 전문가로서 제가 현장에서 지켜본 바로는, 레슬링은 단순히 힘으로만 밀어붙이는 운동이 아닙니다. 정교한 … Read more
골프를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤 골프장회원권시세가 어떻게 변동하는지, 그리고 그에 따라 어떤 코스를 선택하고 연습할지가 고민되는 시점이 올 것입니다. 저 역시 재활 중심의 필라테스 강사로 활동하며 수많은 골퍼분들을 만나왔습니다. 많은 분이 “골프장회원권시세가 오르면 좋은 구장을 이용할 기회가 많아지니 더 자주 연습하게 된다”거나, 혹은 “비싼 시세를 감당하며 프리미엄 코스를 다니면 몸 관리가 더 잘 될 것”이라는 … Read more
재활과 체형 교정을 전문으로 하는 강사로 활동하다 보면, 예상치 못한 상황을 마주하곤 합니다. 한 회원님께서 “체력도 기르고 싶고 스트레스도 풀려고 복싱장에 등록하려는데, 몸이 예전 같지 않아 망설여진다”고 말씀하신 적이 있었습니다. 그분은 어깨 통증과 거북목 증상이 있어 운동을 시작하기 전 내 몸이 버틸 수 있을지 걱정이 많으셨죠. 저는 그분께 단순히 ‘운동을 하러 가라’는 말 대신, 어떤 … Read more
“어떤 헬스트레이너가 되어야 회원들에게 진심으로 인정받을 수 있을까?” 이 질문은 제가 현장에서 10년 넘게 학생들과 회원분들을 만나며 가장 자주 마주하게 되는 고민 중 하나입니다. 단순히 운동을 잘 가르치는 것을 넘어, 누군가의 신체 변화를 책임지고 통증을 케어하는 전문가로서의 길을 고민하고 계시는군요. 특히 헬스트레이너라는 직업은 화려해 보이는 겉모습과 달리, 실제 현장에서는 깊은 해부학적 지식과 세심한 관찰력이 요구되는 … Read more
“운동을 시작하려고 마음먹었지만, 막상 헬스장에 들어서면 어디서부터 손을 대야 할지 막막하지 않으신가요?” 안녕하세요. 저는 지난 10년 동안 현장에서 수많은 회원분과 소통하며 체형 교정과 재활 중심의 운동법을 연구해 온 지도자입니다. 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 피티에 대한 막막함입니다. “어떤 선생님이 좋은 분인지 어떻게 알 수 있나요?”, “운동을 시작하면 정말 제 몸이 … Read more