“운동이 처음인데 크로스핏, 내 몸을 망칠까 걱정되시나요?” (현직 강사가 알려주는 진짜 조언)
안녕하세요. 지난 10년간 필라테스와 체형 교정을 통해 수많은 회원님의 몸을 변화시켜 온 전문가로서, 오늘은 조금 특별한 이야기를 해보려고 합니다. 최근 센터를 방문하시는 분들 중 “크로스핏 한번 도전해보고 싶은데, 제 나이나 체격에 무리가 없을까요?”라고 묻는 분들이 부쩍 늘었습니다. 사실 크로스핏은 그 강력한 에너지와 성취감 때문에 매력적인 운동임은 분명합니다. 하지만 전문가로서 제가 가장 강조하고 싶은 것은 ‘무조건적인 … Read more