유산소

“선생님, 저는 매일 1시간씩 죽어라 뛰는데 왜 몸무게는 그대로일까요?” 상담을 진행하다 보면 정말 많은 분이 이런 질문을 던지십니다. 분명 어제도, 그저께도 숨이 턱에 차오를 정도로 열심히 달렸고, 식단도 나름대로 조절했다고 하시거든요. 하지만 거울 속 내 모습이나 체성분 결과는 요지부동인 경우를 보면 저 또한 참 안타까운 마음이 듭니다. 10년 넘게 재활과 체형 교정을 전문으로 하며 수많은 … Read more