매일 아침 일어났을 때 뒷목이 뻐근하거나, 앉아 있을 때 골반이 묵직하게 느껴지시는 경험이 있으신가요? 저를 찾아오는 많은 회원분께서 “선생님, 저는 타고난 몸이 뻣뻣해서 운동해도 소용이 없는 것 같아요”라며 한숨을 내쉬곤 하십니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 체형 교정 사례를 지켜보며 느낀 점은, 유연성은 ‘타고나는 것’이 아니라 ‘올바른 방향으로 길러지는 것’이라는 사실입니다. 특히나 많은 분이 관심을 가지시는 … Read more
처음 제 스튜디오를 열었을 때, 가장 많이 들었던 고민 중 하나가 바로 “혼자 운동하면 금방 포기하게 될 것 같은데, 그렇다고 PT는 비용이 부담스럽고…”라는 말씀이었습니다. 특히나 거북목이나 골반 불균형으로 통증을 겪고 계신 분들은 본인의 몸 상태를 정확히 모르기에 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막해하시죠. 그럴 때 제가 권해드리는 대안이 바로 그룹피티입니다. 혼자 하는 운동의 외로움과 개인 PT의 … Read more
운동을 시작하기 전, 어떤 종목을 선택할지 고민하며 ‘복싱’이라는 키워드를 검색해 보신 적이 있나요? 아마 많은 분이 링 위에서 화려하게 펀치를 날리는 장면이나 다이어트 효과가 뛰어나다는 홍보 문구를 보고 이 운동에 관심을 가지실 겁니다. 하지만 현장에서 수많은 회원과 만나며 체형 교정과 재활을 지도해 온 제 경험상, 복싱은 단순히 ‘타격’의 영역이 아니라 전신 근육의 협응력과 정교한 밸런스를 … Read more
운동을 가르치는 지도사로 10년 넘게 현장에서 회원님들을 만나다 보면, 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 격투기 관련 상담입니다. 특히 무에타이를 고민하시는 분들이 많죠. 단순히 “동네에서 좀 강해지고 싶어서” 혹은 “스트레스 풀고 싶어서” 시작하시지만, 막상 운동을 배우러 오셨을 때 가장 먼저 마주하게 되는 것은 본인의 신체적 한계와 불균형입니다. 저는 재활과 체형 교정을 기반으로 수업을 진행하다 … Read more
많은 분이 체력 증진이나 자기방어를 위해 레슬링체육관을 찾으시곤 합니다. 저 역시 현장에서 수많은 회원을 지도하다 보면, 처음 문을 열고 들어설 때의 그 막막한 기분을 잘 알고 있습니다. “내가 가서 제대로 배울 수 있을까?”, “몸이 너무 약하거나 유연성이 없으면 어쩌지?” 같은 고민들 말이죠. 운동 전문가로서 제가 현장에서 지켜본 바로는, 레슬링은 단순히 힘으로만 밀어붙이는 운동이 아닙니다. 정교한 … Read more
골프를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤 골프장회원권시세가 어떻게 변동하는지, 그리고 그에 따라 어떤 코스를 선택하고 연습할지가 고민되는 시점이 올 것입니다. 저 역시 재활 중심의 필라테스 강사로 활동하며 수많은 골퍼분들을 만나왔습니다. 많은 분이 “골프장회원권시세가 오르면 좋은 구장을 이용할 기회가 많아지니 더 자주 연습하게 된다”거나, 혹은 “비싼 시세를 감당하며 프리미엄 코스를 다니면 몸 관리가 더 잘 될 것”이라는 … Read more