운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 어떤 옷을 입을지입니다. 단순히 ‘예쁜’ 옷을 찾는 것을 넘어, 내 몸을 보호하고 움직임에 방해가 되지 않는 적절한 운동복브랜드를 선택하는 것은 운동의 질을 결정짓는 매우 중요한 첫걸음입니다. 저는 10년 동안 현장에서 수많은 회원님을 만나며 체형 교정과 재활 운동을 지도해왔습니다. 그 과정에서 깨달은 것은, 운동에 … Read more
필라테스를 시작하며 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 어떤 필라테스옷을 입어야 할지일 것입니다. 단순히 예쁜 옷을 고르는 것을 넘어, 10년 동안 현장에서 수많은 회원님의 체형 변화를 지켜본 전문가로서 말씀드리면 운동복 선택은 단순한 패션 이상의 의미를 갖습니다. 운동의 기본은 ‘내 몸과의 교감’입니다. 내가 어느 근육을 쓰고 있는지, 골반이 틀어져 있지는 않은지 세밀하게 관찰해야 하는데, … Read more
안녕하세요, 매일 수많은 회원분과 함께 호흡하며 체형 교정과 재활을 돕고 있는 강사입니다. 상담을 하다 보면 의외로 많은 분이 ‘운동 효과가 예전 같지 않다’거나 ‘특정 동작에서 자꾸 몸이 걸리는 느낌이 든다’고 말씀하시곤 합니다. 저는 이럴 때마다 회원님의 자세뿐만 아니라, 그날 입으신 운동복의 상태를 조심스럽게 체크하곤 합니다. 단순히 디자인의 문제가 아니기 때문입니다. 재활 중심의 수업을 진행하며 느낀 … Read more
“선생님, 저는 왜 맨날 똑같은 동작을 해도 자세가 안 잡힐까요?” 상담실에서 만나는 많은 회원분이 제게 던지는 공통적인 질문입니다. 10년 동안 현장에서 수많은 분의 체형을 교정하며 제가 내린 결론은 의외로 단순했습니다. 바로 ‘내 몸의 움직임을 방해하는 요소가 무엇인가’를 찾아내는 것이 재활의 첫걸음이라는 점이죠. 단순히 운동을 열심히 하는 것보다 중요한 것은, 내가 지금 어떤 동작을 수행하고 있는지 … Read more