많은 분이 ‘체력은 국력이니까 같이 하면 더 잘 되겠지’라는 막연한 기대감으로 그룹운동을 선택하곤 하십니다. 하지만 현장에서 수많은 회원님을 만나며 제가 느낀 것은, 단순히 사람들이 모여서 움직이는 것과 제대로 된 커리큘럼 아래 이루어지는 그룹 수업은 완전히 다른 차원의 결과물을 만들어낸다는 점입니다. 단순히 “함께하니 즐겁다”는 분위기만으로 구성된 프로그램은 자칫하면 개인의 체형 불균형이나 통증 부위를 방치하는 결과를 초래할 … Read more
재활 중심 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 흥미로운 공통점을 발견하곤 합니다. 특히 골프를 즐기시는 분들은 단순히 운동을 넘어 ‘골프회원권가격’이라는 높은 문턱을 넘어서는 과정을 하나의 목표로 삼으시는 경우가 많죠. 한 회원님은 저에게 이런 말씀을 하셨습니다. “선생님, 이제 제대로 골프를 치고 싶어서 회원권을 알아보고 있는데, 막상 골프회원권가격이 너무 천차만별이라 고민이에요. 그런데 더 큰 문제는 운동을 … Read more
어느 날 문득 고개를 들어 주변을 둘러보았을 때, 동료들이나 지인들과 함께 땀 흘리며 웃고 즐기는 모습을 본 적이 있으신가요? 특히 기업 워크숍이나 단체 모임에서 진행되는 명랑운동회는 단순한 이벤트 이상의 가치를 지닙니다. 하지만 현장에서 많은 분을 만나보면, 단순히 ‘신나게 노는 것’에만 치중하다가 정작 참여자들의 몸에 무리가 가거나 특정 인원만 즐기는 상황이 발생하곤 합니다. 재활과 체형 교정을 … Read more
처음 운동을 시작하려던 한 회원님이 저를 찾아와 고민을 털어놓으셨던 기억이 납니다. “선생님, 저는 물 공포증도 조금 있고 체형 교정도 목적으로 수영을 배우고 싶은데, 수영강습은 어떤 방식이 저에게 맞을까요?”라는 질문이었죠. 당시 그분은 큰 규모의 센터에서 진행되는 단체 수업과 소수의 인원이 참여하는 개인 레슨 사이에서 갈팡_질팡_하며 결정을 내리지 못하고 계셨습니다. 재활과 체형 교정을 전문으로 하는 강사로서 저는 … Read more
처음 필라테스 스튜디오를 열었을 때, 저를 찾아오셨던 한 회원님의 사례를 지금도 생생하게 기억합니다. 그분은 매일같이 고강도의 유산소 운동을 하며 땀을 뻘뻘 흘리셨고, 스스로는 “나는 정말 열심히 fitness에 매진하고 있다”며 뿌듯해하셨죠. 하지만 정작 상담을 진행하며 체형을 분석해 보니 목 주변 근육은 과도하게 긴장되어 있고, 골반의 불균형으로 인해 보행 시 한쪽 다리에만 무리가 가는 상태였습니다. 단순히 ‘열심히’ … Read more
여러분, 혹시 스크린골프를 즐기고 난 다음 날, 유독 한쪽 어깨가 뻐근하거나 허리 아래쪽이 묵직하게 뻐근했던 경험이 있으신가요? 아니면 연습을 거듭할수록 특정 손목이나 팔꿈치에 찌릿한 통증이 느껴져 운동을 망설여본 적은 없으신가요? 재활과 체형 교정을 전문으로 하는 강사로서 저는 수많은 회원분들을 만나며 비슷한 고민을 듣곤 합니다. 특히 실내에서 이루어지는 스크린골프 환경은 실제 필드와는 또 다른 신체적 스트레스를 … Read more