처음 필라테스를 가르르기 시작했을 무렵, 저를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 아직도 생생합니다. 그분은 거북목과 굽은 어깨 때문에 만성 통증을 호소하며 판교필라테스 센터를 수개월간 다녔음에도 불구하고 큰 변화를 느끼지 못하고 계셨죠. 당시 제가 원인을 분석해보니, 단순히 동작을 따라 하는 것에만 집중하느라 본인의 몸이 왜 이렇게 틀어졌는지에 대한 ‘근본적인 움직임의 원리’를 놓치고 계셨기 때문이었습니다. 많은 분이 오해하시는 … Read more
처음 필라테스 수업을 시작하겠다고 결심하고 저를 찾아오셨던 한 회원님이 생각납니다. 그분은 거북목과 굽은 어깨 때문에 늘 만성적인 통증을 호소하셨고, “그냥 동작만 따라 하면 몸이 좋아질까요?”라고 조심스럽게 물으셨죠. 저는 당시 웃으며 대답했습니다. “단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라, 내 몸의 중심(Core)이 어디에 있는지 느끼는 과정이 바로 PILATES의 핵심입니다.” 많은 분이 필라테스를 단순히 ‘유연성을 기르는 운동’이나 ‘마른 … Read more
운동을 지도하며 10년 넘게 회원분들을 만나다 보면 공통적으로 마주하게 되는 벽이 하나 있습니다. 바로 “오늘 운동하기 정말 싫어요”라는 고백입니다. 저 역시 초보 시절에는 매일 똑같은 루틴으로 반복되는 트레이닝에 지쳐서, 어떻게 하면 회원들이 꾸준히 스튜디오를 찾게 만들 수 있을지 깊은 고민에 빠졌던 적이 있습니다. 그때 제가 깨달은 해결책은 운동의 ‘방식’을 바꾸는 것이 아니라, 운동을 대하는 ‘경험의 … Read more
혹시 매일 반복되는 운동 루틴 속에서 몸이 정체되었다고 느껴본 적 있으신가요? 혹은 “운동은 하고 싶은데, 단순히 힘만 쓰는 게 아니라 내 몸의 균형을 바로잡으면서 제대로 된 기술을 배우고 싶다”는 고민을 해보신 적은 없으신가요? 안녕하세요, 저는 지난 10년간 재활 중심의 필라테스와 체형 교정 운동을 지도하며 수많은 회원분들의 신체 변화를 함께해 온 강사입니다. 제가 이 자리에서 부산복싱을 … Read more
처음 제 스튜디오를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 아직도 생생합니다. 그분은 거북목과 굽은 등 때문에 만성적인 어깨 통증을 호소하셨고, 일반적인 근력 운동보다는 조금 더 유연하면서도 정교한 움직임을 원하셨죠. 그때 제가 제안해 드린 프로그램이 바로 발레필라테스였습니다. 처음에는 “발레와 필라테스를 합치면 어떤 효과가 있나요?”라고 조심스럽게 물으셨지만, 3개월 후 훨씬 곧아진 체형과 가벼워진 어깨를 보며 환하게 웃으시던 그 표정이 … Read more
매일 아침이나 저녁, 운동을 마친 후 땀에 젖은 채로 스마트폰을 꺼내 오늘 수행한 세트 수와 무게를 하나하나 입력하고 계신가요? 혹은 운동어플을 설치해두고 가끔씩만 들여다보며 ‘언젠가는 제대로 써봐야지’라고 생각하며 방치하고 있지는 않으신가요? 재활과 체형 교정을 지도하는 전문가로서 수많은 회원님을 만나보면, 운동의 의욕은 넘치지만 정작 ‘어떻게 기록하고 어떻게 분석해야 내 몸이 변하는지’를 몰라 막막해하시는 분들이 정말 많습니다. … Read more