운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 마주하게 되는 현실적인 고민이 바로 PT가격입니다. 헬스장 문을 열고 들어가 상담을 받을 때, 혹은 온라인으로 정보를 수집할 때 “왜 저기는 이 가격이고, 여기는 저 가격일까?”라는 의문이 드는 것은 당연한 과정입니다. 저는 현장에서 10년 넘게 회원님들을 만나며 체형 교정과 재활 운동을 지도해 온 강사로서, 단순히 ‘싸고 비싼’의 논리가 아니라 그 … Read more
안녕하세요. 매일 수많은 회원분과 함께 몸의 균형을 맞추고 통증을 케어하며 체형 교정을 돕고 있는 강사입니다. 많은 분이 저를 찾아오실 때 가장 먼저 고민하시는 부분 중 하나가 바로 ‘복부’입니다. 특히 “운동은 하는데 유독 배만 안 들어가는 것 같아요”라거나, “집에서 효과적으로 할 수 있는 뱃살운동기구가 있을까요?”라는 질문을 정말 자주 듣곤 합니다. 단순히 체중이 줄어드는 것을 넘어, 코어 … Read more
하루 종일 책상 앞에 앉아 업무를 보다 보면, 퇴근 무렵쯤 되면 허리 밑단이 묵직하고 뻐근한 느낌을 받을 때가 많습니다. 스트레칭을 좀 해주고 근육통인 줄 알고 넘기곤 하지만, 사실 이건 단순히 허리의 문제가 아닐 가능성이 매우 높습니다. 지난 10년 동안 현장에서 수많은 분의 체형을 교정하며 제가 가장 많이 발견한 패턴 중 하나는 바로 ‘엉덩이 근육의 기능 … Read more