“자꾸 허리가 아프다면?” 당신의 엉덩이가 잠들어 있다는 결정적 신호
하루 종일 책상 앞에 앉아 업무를 보다 보면, 퇴근 무렵쯤 되면 허리 밑단이 묵직하고 뻐근한 느낌을 받을 때가 많습니다. 스트레칭을 좀 해주고 근육통인 줄 알고 넘기곤 하지만, 사실 이건 단순히 허리의 문제가 아닐 가능성이 매우 높습니다. 지난 10년 동안 현장에서 수많은 분의 체형을 교정하며 제가 가장 많이 발견한 패턴 중 하나는 바로 ‘엉덩이 근육의 기능 … Read more
