운동을 지도하는 일을 꿈꾸거나 혹은 현장에서 회원들을 마주하며 수업을 진행하고 계신 분들이라면 한 번쯤 생활체육지도자자격증에 대해 고민해보셨을 겁니다. 흔히들 이 자격증을 ‘취업을 위한 필수 관문’이나 ‘그냥 따두면 좋은 스펙 하나’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 하지만 10년 동안 현장에서 회원들과 호흡하며 체형 교정과 재활을 지도해온 제 입장에서 말씀드리자면, 이 과정은 단순히 종이 한 장을 얻는 과정이 아니라 … Read more
재활 중심 필라테스 스튜디오를 운영하며 10년 동안 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 많이 듣는 고민은 “어떻게 하면 내 몸이 예전처럼 가뿐해질 수 있을까요?”라는 질문입니다. 특히 스마트폰과 PC 사용 시간이 늘어나면서 발생하는 NASMCPT 관련 지식의 기초가 되는 거북목과 골반 불균형 문제는 현대인들에게 필수가 아닌 생존의 문제입니다. 저는 단순히 동작을 따라 하게 하는 강사가 아니라, 몸의 원리를 … Read more
많은 분이 검도를 단순히 ‘나무 막대기를 휘두르는 무술’이나 ‘강력한 타격력을 기르는 운동’으로만 생각하시곤 합니다. 하지만 10년 넘게 필라테스와 재럼 기반의 체형 교정을 지도하며 수많은 회원님을 만나온 제 경험상, 검도는 단순한 타격 기술 이상의 정교한 신체 밸런스를 요구하는 아주 깊이 있는 운동입니다. 흔히 “검도는 힘으로 하는 것 아니냐”고 묻지만, 실제로 현장에서 마주하는 초보자분들이나 여성 회원님들의 고민은 … Read more
“처음 운동을 시작하려고 마음먹었는데, 헬스장마다 PT 가격이 천차만별이라 어디서부터 시작해야 할지 막막하시죠?” 재활과 체형 교정을 전문으로 하는 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나오다 보면, 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 헬스장PT가격에 관한 것입니다. 단순히 ‘한 달에 얼마’라는 숫자만 보고 결제했다가, 정작 본인이 원하는 목표(체형 교정, 통증 완화 등)를 달성하지 못해 속상해하시는 분들을 볼 때마다 저는 … Read more
처음 운동을 시작하겠다고 결심했을 때 제가 가장 먼저 마주했던 고민은 “어디로 가야 할까?”였습니다. 당시 저는 거북목과 굽은 등 때문에 만성적인 통증을 앓고 있었고, 제대로 된 운동법을 배우고 싶어 수많은 피트니스센터를 돌아다녔죠. 하지만 막상 문을 열고 들어가면 화려한 기구들 사이에서 무엇부터 시작해야 할지 몰라 당황하는 분들을 정말 많이 봅니다. 저 역시 초기에는 의욕만 앞선 채 제대로 … Read more
많은 분이 운동을 시작하기로 결심했을 때 가장 먼저 고민하는 것이 바로 안양헬스장 중 어디를 등록할지 결정하는 일입니다. 흔히 “시설이 크고 기구가 많으면 최고다” 혹은 “거리가 가까우면 장땡이다”라는 단순한 논리로 접근하시곤 합니다. 하지만 10년 넘게 현장에서 회원분들의 체형을 교정하고 재활 운동을 지도해온 제 경험상, 단순히 규모나 거리만으로 선택을 내리면 나중에 후회하는 경우가 정말 많습니다. 운동은 단순히 … Read more