운동을 지도하는 일을 꿈꾸거나 혹은 현장에서 회원들을 마주하며 수업을 진행하고 계신 분들이라면 한 번쯤 생활체육지도자자격증에 대해 고민해보셨을 겁니다. 흔히들 이 자격증을 ‘취업을 위한 필수 관문’이나 ‘그냥 따두면 좋은 스펙 하나’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 하지만 10년 동안 현장에서 회원들과 호흡하며 체형 교정과 재활을 지도해온 제 입장에서 말씀드리자면, 이 과정은 단순히 종이 한 장을 얻는 과정이 아니라 … Read more
재활 중심 필라테스 스튜디오를 운영하며 10년 동안 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 많이 듣는 고민은 “어떻게 하면 내 몸이 예전처럼 가뿐해질 수 있을까요?”라는 질문입니다. 특히 스마트폰과 PC 사용 시간이 늘어나면서 발생하는 NASMCPT 관련 지식의 기초가 되는 거북목과 골반 불균형 문제는 현대인들에게 필수가 아닌 생존의 문제입니다. 저는 단순히 동작을 따라 하게 하는 강사가 아니라, 몸의 원리를 … Read more
많은 분이 검도를 단순히 ‘나무 막대기를 휘두르는 무술’이나 ‘강력한 타격력을 기르는 운동’으로만 생각하시곤 합니다. 하지만 10년 넘게 필라테스와 재럼 기반의 체형 교정을 지도하며 수많은 회원님을 만나온 제 경험상, 검도는 단순한 타격 기술 이상의 정교한 신체 밸런스를 요구하는 아주 깊이 있는 운동입니다. 흔히 “검도는 힘으로 하는 것 아니냐”고 묻지만, 실제로 현장에서 마주하는 초보자분들이나 여성 회원님들의 고민은 … Read more
처음 필라테스를 가르르기 시작했을 무렵, 저를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 아직도 생생합니다. 그분은 거북목과 굽은 어깨 때문에 만성 통증을 호소하며 판교필라테스 센터를 수개월간 다녔음에도 불구하고 큰 변화를 느끼지 못하고 계셨죠. 당시 제가 원인을 분석해보니, 단순히 동작을 따라 하는 것에만 집중하느라 본인의 몸이 왜 이렇게 틀어졌는지에 대한 ‘근본적인 움직임의 원리’를 놓치고 계셨기 때문이었습니다. 많은 분이 오해하시는 … Read more
처음 필라테스 수업을 시작하겠다고 결심하고 저를 찾아오셨던 한 회원님이 생각납니다. 그분은 거북목과 굽은 어깨 때문에 늘 만성적인 통증을 호소하셨고, “그냥 동작만 따라 하면 몸이 좋아질까요?”라고 조심스럽게 물으셨죠. 저는 당시 웃으며 대답했습니다. “단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라, 내 몸의 중심(Core)이 어디에 있는지 느끼는 과정이 바로 PILATES의 핵심입니다.” 많은 분이 필라테스를 단순히 ‘유연성을 기르는 운동’이나 ‘마른 … Read more
혹시 매일 반복되는 운동 루틴 속에서 몸이 정체되었다고 느껴본 적 있으신가요? 혹은 “운동은 하고 싶은데, 단순히 힘만 쓰는 게 아니라 내 몸의 균형을 바로잡으면서 제대로 된 기술을 배우고 싶다”는 고민을 해보신 적은 없으신가요? 안녕하세요, 저는 지난 10년간 재활 중심의 필라테스와 체형 교정 운동을 지도하며 수많은 회원분들의 신체 변화를 함께해 온 강사입니다. 제가 이 자리에서 부산복싱을 … Read more